近日，王俊凱在某綜藝上“腳套塑料袋泡腳”的視頻片段引發熱議，“沖”上了微博熱搜，網友們調侃“這是泡腳還是泡塑料袋呢”？

網友及其粉絲紛紛留言，“王俊凱腦洞大，但是養生還是要聽專家的” “吸取經驗，所以大家要正確有效泡腳”“又不是養生，鬧著玩大家可別學”。

套著塑料袋泡腳，泡了個“寂寞”

近些年，不少人都會將泡腳作為養生方式。塑料袋與泡腳桶并非“陌生搭檔”。由于擔心在足浴店沐足時“光溜溜”的腳與腳之間產生交叉感染，不少店家都會選擇給足桶先套上一層塑料袋，再注入泡腳水。這樣既可以避免顧客們直接在同一個桶泡腳，也便于商家清洗。可王俊凱是咋操作的呢？

從視頻中不難看出，王俊凱先將雙腳套進塑料袋中，再伸進了裝滿熱水的塑料桶內開始“泡腳”。這樣的做法似乎與平日里大眾熟知的泡腳大相徑庭，網友戲稱，這難不成是在“蒸腳”嗎？這樣的操作能有啥用嗎？

截圖自視頻資料

養生不成，反會“悶腳”

“這樣泡腳肯定是沒用的”，南京市中醫院治未病中心主任中醫師馬書玖告訴記者，本身用塑料袋套在泡腳桶上泡腳就并不提倡，這樣給腳套上塑料袋再伸進泡腳桶里就更是“無效養生”了。“外面足浴店或許考慮到大家的心理上怕有交叉感染，也只是個權宜之計。”

馬書玖表示，如果不是食用級的或者是可降解的塑料袋，遇到高溫還可能會釋放毒性物質。“而且塑料物質會悶氣，并不透氣，也不利于氣血的循環。我們一般覺得泡足養生最好還是用比較衛生的木桶是最適宜的。”

泡腳養生雖好，時間溫度要記牢

泡腳，是一年四季都可以進行的養生小習慣。俗話說，“春節泡腳升陽固脫，夏季泡腳祛除寒濕。”在這四月天，泡腳也是可以堅持的。馬書玖告訴記者，根據不同的季節以及個人不同的體質基礎，搭配不同的中藥方子可以更好地達到效果。如何泡腳才能保健養生作用呢？

馬書玖指出，泡腳可不是洗腳，首先溫度要夠，一般是42度左右，不宜超過45度。“可以放一些中藥在里面，泡20-30分鐘左右。”泡到怎樣為宜？馬書玖表示，泡到足背是微微的發紅的，人的后背也覺得發熱，微微的出點汗，這樣才能起到一個泡足養生的作用。

不過，馬書玖特別提醒，泡腳也有注意事項。“飯后半小時之內不要泡，會影響消化。12歲以下的兒童也不適宜用熱水泡足，因為孩子的足弓還沒有發育完善，熱水泡腳可能會使韌帶變松從而影響足弓的形成。”

此外，馬書玖指出，老年人、心腦血管病人，泡腳的時間更要短一些，然會加重心臟的負擔，“最好控制在15~20分鐘，溫度千萬不要超過42度。”

注意：這些人不能泡腳

來源|廣州日報綜合揚子晚報、央視新聞

編輯：張紅艷