別大意！

流感不是“重感冒”

最近全國(guó)多地氣溫驟降，流感病毒已進(jìn)入活躍期。

很多人覺(jué)得流感只是“嚴(yán)重一些的普通感冒”，但事實(shí)并非如此。

流感和普通感冒，二者差異巨大！

預(yù)防流感

疫苗是“第一道防線”

接種疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、有效的手段!關(guān)于疫苗的這些事，你必須知道：

· 誰(shuí)該優(yōu)先打？

建議所有6月齡以上人群接種，嬰幼兒家長(zhǎng)、慢性病患者家屬也應(yīng)主動(dòng)接種，以形成“保護(hù)圈”。

特別是5歲以下兒童、老年人、妊娠及圍產(chǎn)期婦女以及患有基礎(chǔ)病的人群，更要及時(shí)接種，以免發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。

· 三價(jià)vs 四價(jià)怎么選？

兩者均能覆蓋當(dāng)前主流的H3N2、H1N1 毒株，四價(jià)額外包含一種乙型病毒亞型，保護(hù)范圍稍廣，可按需選擇。但如果疫苗斷貨，不要因太執(zhí)著某種疫苗而錯(cuò)過(guò)了最佳接種時(shí)間。

· 現(xiàn)在打還來(lái)得及嗎？

流感疫苗接種后2-4 周才產(chǎn)生抗體，因此推薦接種時(shí)間為9至11月，以保證在流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及時(shí)接種，整個(gè)流行期內(nèi)仍可接種。建議大家及時(shí)接種，越晚接種疫苗，感染風(fēng)險(xiǎn)越高!

除了打疫苗

這些防護(hù)措施也不能少

1、勤洗手：用肥皂搓揉20 秒以上，重點(diǎn)清潔指縫、手腕，無(wú)洗手條件時(shí)用含酒精洗手液替代。

2、戴口罩：乘坐公共交通、進(jìn)入醫(yī)院等密閉場(chǎng)所，需規(guī)范佩戴口罩，口罩被污染或浸濕后需及時(shí)更換。

3、常通風(fēng)：每天充分開窗通風(fēng)2-3 次，每次 30 分鐘，降低室內(nèi)病毒濃度。

4、少聚集：流感高發(fā)期減少去人群密集場(chǎng)所。

此外，保持每晚7-8 小時(shí)的充足睡眠，每天攝入足量的水果、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每周3次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如快走、瑜伽)，可增強(qiáng)自身免疫力，抵抗病毒侵襲。

和流感相關(guān)的5大誤區(qū)

誤區(qū)1：去年打了今年就不用打了？

真相：接種流感疫苗后產(chǎn)生的抗體并不是永久存在的，可維持6至8個(gè)月左右。因此，去年接種了疫苗，今年仍需接種。

誤區(qū)2：病毒年年變，打了也白打？

真相：流感病毒每年都會(huì)變異，所以疫苗每年也在“升級(jí)”。即便病毒真的“脫靶”，及時(shí)接種疫苗仍能降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。

誤區(qū)3：發(fā)燒退了就可以復(fù)工？

真相：流感傳染性可持續(xù)7 天，退燒后至少居家休息 2 天再?gòu)?fù)工。

誤區(qū)4：吃抗生素能治流感？

真相：流感是病毒感染，抗生素?zé)o效，濫用還會(huì)導(dǎo)致耐藥性。

誤區(qū)5：不發(fā)燒就不是流感？

真相：少數(shù)人可能僅表現(xiàn)為乏力、咳嗽，需格外警惕。

秋冬流感防控，每個(gè)人都是第一道防線。趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給家人，一起接種疫苗、做好防護(hù)，平安度過(guò)流感季！

（圖片由AI生成 湖北廣電大健康發(fā)展中心圖文編輯 張伊靈）

編輯：萬(wàn)林