秦楚風訊(十堰融媒記者 林新惠)從高中到大學,是人生的重要轉折期。新生們帶著憧憬踏入校園,卻往往在新鮮感褪去后陷入適應困境。近日,FM92.0十堰旅游生活廣播與FM101.9十堰交通音樂廣播聯合播出的《心靈導航》節目,同步通過十堰秦楚風客戶端直播,邀請湖北工業職業技術學院就業指導中心副教授陳明超,為新生及家長解析適應密碼,支招生涯規劃,助力學子平穩度過轉型期。該節目由十堰市科學技術協會與十堰市心理咨詢師協會聯合制作。

節目中,陳明超結合17年經驗指出,新生從高中到大學需經歷“生涯蜜月期”“探索期”,11月中旬易進入“轉型陣痛爆發期”,這是環境認知、能力重構、人際升級、生活自主四大任務疊加的正常現象,并非能力問題。針對十堰高校超70%新生來自外地的特點,他總結了四類常見難題:環境陌生導致“生涯錨點缺失”、學業模式轉變引發“能力恐慌”、宿舍關系磨合不當造成“支持網絡斷裂”、獨立生活能力不足引發“自主管理危機”。
為幫助新生快速適應,陳明超分享了三個實用技巧:“三級破冰”社交法,從宿舍公約共建、社團精準參與到師生主動溝通,逐步搭建支持網絡;“專業—生涯適配”學業法,工科生可對接東風汽車等企業錘煉技能,醫科生通過醫院見習積累經驗;“精準求助+自主管理”生活法,用分類預算、番茄工作法管理生活,遇困難可向學校獎助體系、心理咨詢中心等求助。
陳明超寄語新生,接納不適應,主動邁出行動第一步,將適應期變為能力修煉期;提醒家長給予孩子試錯空間,多傾聽少說教,做好家校協同。
若需獲取更多心理健康知識,每周一16:00至17:00,可鎖定FM92.0十堰旅游生活廣播、FM101.9十堰交通音樂廣播,或通過秦楚風客戶端觀看直播。
編輯:思渺