寒潮來襲，急性心梗也進(jìn)入每年的高發(fā)季節(jié)，11月20日是心梗救治日，“1120”這組數(shù)字是關(guān)鍵時(shí)刻的救命口訣。

然而，心梗并非只威脅老年人，近年來，心梗發(fā)病年齡正持續(xù)走低，年輕人也需高度警惕。

01

哪些情況容易引發(fā)心梗？

心梗的全稱為心肌梗死，是一種會威脅生命的急癥，很多不健康的生活方式都可能成為誘發(fā)心梗的因素。

暴飲暴食

過量攝入高脂肪、高熱量的食物后，會導(dǎo)致血脂增高，血液黏稠，再加上飲酒，情緒興奮，血壓上升，可能會導(dǎo)致冠心病患者冠狀動脈內(nèi)不穩(wěn)定的斑塊破裂，形成血栓，進(jìn)而引發(fā)急性心肌梗死。另外值得注意的是，無節(jié)制地熬夜與酗酒，也是發(fā)生心肌梗死的高風(fēng)險(xiǎn)因素。

情緒激動

生氣、暴怒等激烈情緒是一種潛在的心肌梗死觸發(fā)因素，心梗風(fēng)險(xiǎn)是平常情緒的2倍。

過度疲勞

長期壓力過大、過度疲勞也會導(dǎo)致心梗。在長期的高壓狀態(tài)下，身體會分泌一種激素——皮質(zhì)醇，它會導(dǎo)致血壓增高，身體的代謝發(fā)生異常，使冠心病發(fā)病更早更嚴(yán)重。

研究顯示，每天夜里睡眠時(shí)間5個(gè)小時(shí)的人群比睡8個(gè)小時(shí)的人群發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。

溫度驟變

秋冬季節(jié)及初春是冠心病患者急性心梗的高發(fā)期，因?yàn)檫@一時(shí)期氣溫急劇變化。特別是當(dāng)天氣突然變冷時(shí)，會導(dǎo)致血管顯著收縮，進(jìn)一步加重血管狹窄，進(jìn)而減少冠狀動脈血液供應(yīng)，誘發(fā)心梗。

02

心梗發(fā)作前的先兆癥狀有哪些？

胸部不適

胸部不適是最常見的前兆之一。許多心梗患者在發(fā)作前會感到胸部有壓迫感、悶脹或鈍痛，這種不適感可能持續(xù)幾分鐘或反復(fù)出現(xiàn)。

上半身的疼痛或不適

其次，上半身的疼痛或不適也需要引起注意。心梗的疼痛并不總是局限于胸部，有時(shí)會輻射到肩膀、手臂、背部、頸部或下巴，尤其是左側(cè)。

呼吸局促

呼吸急促是另一重要癥狀。心梗前，有些人可能在沒有明顯活動的情況下感到呼吸困難，甚至需要用力呼吸。這個(gè)癥狀通常伴隨胸部不適，并可能在休息時(shí)加重，尤其在睡覺平躺時(shí)更為明顯。

消化道不適

此外，消化道不適也是潛在信號之一，特別是在女性患者中更為常見。表現(xiàn)為上腹疼痛、惡心、胃灼熱或嘔吐，容易與胃腸疾病混淆，導(dǎo)致延誤就醫(yī)。

突發(fā)的極度疲勞或虛弱

突發(fā)的極度疲勞或虛弱感也值得重視。許多患者在心梗發(fā)作前會經(jīng)歷難以解釋的全身疲憊，即便是完成輕微活動也會感到精疲力盡，這種疲勞感可能持續(xù)數(shù)天。

冷汗、頭暈或心慌

最后，冷汗、頭暈和心慌等自主神經(jīng)癥狀也常被報(bào)告，特別是在心梗即將發(fā)作時(shí)。這種冷汗往往與情緒上的不安或“瀕死感”同時(shí)出現(xiàn)，患者可能感到極度不適甚至恐慌。

03

發(fā)生心梗時(shí) 我們該怎么做？

△心梗發(fā)生時(shí)如何自救

當(dāng)身邊人突發(fā)心梗時(shí)，需要盡快做到以下幾點(diǎn)：

1、立即撥打120。讓患者停止一切活動，坐下或躺下，盡量保持安靜。

2、出現(xiàn)胸痛癥狀可含服硝酸甘油（服用前要測量血壓，如血壓低則不要服用），如持續(xù)15分鐘以上不緩解，不要再含服。

3、如果患者出現(xiàn)心臟驟停，要及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇（使用附近的公共AED設(shè)施）直至救護(hù)車趕來。

心梗的黃金急救時(shí)間是2小時(shí)左右。當(dāng)患者（尤其是老人）出現(xiàn)高度疑似心梗的癥狀，不要存在僥幸心理，要及時(shí)撥打急救電話。

學(xué)會識別身體的求救信號，在關(guān)鍵時(shí)刻挽救生命，關(guān)注心臟健康，保持良好生活習(xí)慣，有效預(yù)防心梗發(fā)生。

編輯：張紅艷